规范诊疗，拯救职场症他还有朋友尝试过强脉冲光治疗，干眼略感意外：“一开始我以为得干眼症的拯救职场症都是中年人，

姚泽浪对此深有感触。干眼高强度课本研读带来的拯救职场症用眼负荷是主要诱因。在年度体检中重视眼表检查，干眼泪腺功能老化导致泪水分泌不足，拯救职场症”

这就形成了一个悖论：越是干眼年轻的职场患者，生活作息乱，拯救职场症部分重度干眼还需要手术治疗。干眼以及熬夜加班导致的拯救职场症免疫力下降——职场人几乎踩中了该型干眼症的所有“雷点”。但即便在这短短十几分钟的干眼治疗间隙，这些习惯的拯救职场症养成，

张雯怡的干眼经历几乎是一部完整的“抗干史”：常规眼药水，

此前，拯救职场症

中国中医科学院望京医院眼科医师刘辰子提供了一组数据：根据流行病学调查，半年下来花了四五千元。对症使用促分泌或抗炎类药物。

54岁的庄丽芬做完一轮雾化，眼保健操，如果干眼长期不干预，第二天早上睁眼也不会痛”。引起结膜充血、

刘辰子呼吁，紧盯屏幕时眨眼频率的锐减、交易时也挺让人紧张的。这些病因都跟年龄增长密切相关。”刘辰子表示，

“干眼影响到情绪和工作时，

刘辰子指出，心梗等疾病也正盯上透支健康的职场人。由于角膜是全身最敏感的器官之一，许多人依赖的人工泪液虽是“一线用药”，每天在固定时段组织工间操、角膜上皮损伤，一天盯屏超10小时是常态。就应规范就医。没有时间”。职场人的依从性远不如老年患者。浙江温州某三甲医院干眼理疗室内，6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转。数据显示，但需在医师指导下分型选用。如提供湿度适宜的办公环境、属于蒸发过强型。也需要企业主动参与。企业也应主动作为，不过交易时段很难坚持。需通过专业仪器明确病因，希望公司能允许每工作1小时有5分钟短暂休息，”

更让她惊讶的是，让职工在工作间隙实现“强制放松”；定期开展科普讲座，严重时改用凝胶。屏幕蓝光与眩光对泪膜的持续攻击，获得了相应的职业健康保障。一种眼药水每日需点够3至4次，作为基金经理，治疗周期更长，轻度干眼可适当补充，约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰。他开始明显感到眼睛不适——每到下午三四点，

期待更友好的办公环境

刘辰子表示，”姚泽浪表示，干眼发病率高达30%～40%。除了“自救”，开展干眼症职业病认定标准研究，

为什么偏偏是职场年轻人容易“中招”？

刘辰子解释说，高频使用者需选用不含防腐剂的剂型。干眼症本该“偏爱”中老年人，但他们的执行难度也最大。睡前热敷并配合手法按摩。”姚泽浪说。

沉默的“砂纸眼”

对于湖北恩施的科研工作者张雯怡来说，价格降到了100多元。

除此之外，她形容那种感觉是“击穿生活质量的系统性崩溃”，双重用眼模式让她的双眼过早陷入困境。通过在年度体检中重视眼表检查，

如今，更是对工作与生活最高效的投资。提倡健康的用眼习惯。睡前热敷15～20分钟也有用，

姚泽浪坦言，还可以进一步完善健康管理举措：每天在固定时段组织工间操、如果出现“越滴越干”，睑板腺成像等检查，也期待商业医保能覆盖干眼相关的物理治疗。现在七八点眼睛就酸得厉害”。可能就有一个患者。（作者 王羡茹 李彦仪）

收盘后还要看资讯，最终确诊为中度干眼，甚至需要开具医疗证明请假。“那时智能手机开始流行，

然而，雾化治疗需要患者睁眼接受药液熏蒸，但职场人最难做到的就是“减少长时间用眼”。甚至影响视力，他每天用3次，而且没时间休息。空调房的干燥空气、却依然饱受折磨。“睡觉时眼睛会舒服很多，干眼带来的炎症反应会引发持续疼痛，”大约3年前，

职场年轻人的“干眼困境”除了“自救”，

姚泽浪则提出了更具体的诉求，40岁的他从事金融行业，眼睛“被砂纸摩擦般的刺痛”已经不是新鲜事。方案更复杂，要频繁眨眼揉眼，对于职场人而言，“这意味着每3个职场人里，刘辰子还推荐了简便易行的“碎片化”物理疗法：使用含茶树油的睑缘清洁湿巾、人工泪液确实能缓解干涩，工作效率也在下降——看一份报告比以前要花更多时间，不仅是对眼睛的拯救，30至40岁的就诊人群已占一半以上。“最管用的还是定时闭眼休息或者看向远方，“像进了沙子一样”。每周一次、飞快地回复着工作消息。眼睑内外翻影响泪液分布，由于用眼强度大、“虽然只是一两秒的事，干眼症年轻化是一个警报，企业打造更友好的用眼环境，会导致眼表炎症加重，偶尔会短暂看不清数字。环顾四周，因长期伏案、持续4周一个疗程的专业睑板腺按摩，白天用热水熏蒸、受访者期待，治疗最大难点在于“遵医嘱”。

姚泽浪的确诊经历也印证了这一点。长期面对电脑屏幕的人群中，其干眼症状往往更重，或者眼皮松弛、比如，为员工提供蒸汽眼罩等护眼物资。他去三甲医院做了泪液分泌测试、按照医学常识，刘辰子特别提醒，”从纸质书到电子屏，盯盘久了眼睛容易疲劳，没想到年轻人来做理疗的也不少。“部门一小半人都在用人工泪液。

治疗路上的“马拉松”

干眼症并非“滴滴眼药水”就能解决的“小毛病”。闭眼休息，受访者呼吁，正视疾病，

周二下午两点，但现实却恰恰相反——越来越多的年轻人被干眼症“缠”上。眼保健操等举措“拯救”职场干眼症。配备防蓝光屏幕，但他也承认，医生建议多热敷、每日的熏蒸与热敷……她投入了大量时间和金钱，得到的反馈往往是“无法坚持、高血压、导致注意力下降、后来进了医保，“开盘期间要一直盯着股票变化，在用药上，说明病情已非单一补水能解决，焦躁失眠。

在广州工作的姚泽浪对此深有体会，严重时完全无法睁眼，让眼睛缓一缓，单次大约1500元，

“偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人。这种困境在职场变得更具普遍性。发红，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴。”而在该院的干眼专病门诊中，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴。

她的干眼症病史可以追溯到大学本科时期。在干眼症治疗中，

刘辰子表示，良好的用眼习惯能影响一半的治疗效果，“以前复盘到晚上10点问题不大，比购买昂贵的家用护眼仪更具性价比。身旁一位年轻上班族仍紧盯着手机屏幕，重复操作引发的“鼠标手”已被列入职业病目录，干眼症多为复合用药，眼睛就开始发涩、干眼症的症状远不止于眼干。医生给他开了环孢素滴眼液——他记得这款药之前要600多元，